コンビ二とかで売られているお惣菜も、家で作るのと同じ位の栄養があるのですか？
ビタミン類は加熱や時間の経過などにより失われてしまいます。サラダなどの生野菜は作ってからすぐに食べた方が、栄養価が高いといえます。ミネラル類に関しては、特に違いは少ないです。
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